Yoga im Spätsommer – Kraft und Fülle!

Der Spätsommer, ist die Zeit der Kraft, der vollen Leistungsfähigkeit und der Mannigfaltigkeit an Fülle.
Starte mit mir in einen harmonischen Tag. Es ist eine gute Gelegenheit, die Energie der sommerlichen Jahreszeit zu nutzen, um kraftvoll und dynamisch durch eine erfrischende Yogasequenz zu fließen.

Lass uns an diesem Tag aus dem Vollen schöpfen!
Jeden Moment hast du die Gelegenheit total zu sein. Lass dich von deiner Yogapraxis voll und ganz in Anspruch nehmen, so dass du nicht mehr nachdenkst und brütest, nur noch da bist. Gib jeder Übung deine volle Aufmerksamkeit, so kommt Fülle, Kraft und Kreativität in alles, was du tust.

Während der Übungsphase wirst du die Kraft in deinem Körperzentrum aktivieren. Du spürst, wie diese Energie dich durchströmt und dir Kraft gibt. In dieser belebenden Fülle erfährst du in den Yogaposen Stabilität, Vitalität und Dynamik, ohne dich zu erschöpfen!
Eine Zeit der inneren Sammlung gibt es am Ende dieser intensiven Yogapraxis. Freue dich auf eine erholsame Entspannung. 
Der Abschluss an diesem Tag wird eine leckere Köstlichkeit aus der Fünf-Elementen Küche sein.

Sei total und schöpfe aus dem Vollen!

Termin: 14.09.2019 von 13:00 bis 17:00Uhr
Outdoor: 13:00 bis ca.14:00 Uhr
Yogasequenz: 14:30 bis 17:00Uhr
Level: alle
In der Pause stehen für dich ausreichend Wasser und Tee bereit!
Teilnahme: 55€
Hast du Interesse, dann melde dich gerne für weitere Fragen bei mir, per Email oder telefonisch
Anmeldung: hier

Wieder in Harmonie - Stress goodbye

Der Stress sucht uns alle ab und zu heim. Was ist Stress?
Stress ist ein Oberbegriff für verschiedene Zustände körperlicher und seelischer Anspannung, der die unterschiedlichsten Wirkungen und Reaktionen hervorruft. Wird Stress zum dauerhaften Zustand, so belastet er den ganzen Organismus: häufig leiden wir dann unter Kopfschmerzen, Magen- und Darmproblemen und Verspannungenn u.v.m. 

Diese ausgewählte Yoga-Serie unterstützt dich dabei, körperliche und seelische Überanstrengung und Druck zu lösen und bringt Kopf und Körper wieder in ein Gleichgewicht. Sie ist bestens geeignet, um angespannte Lebenssituationen loszulassen. Standhaltungen lassen dich „den Boden unter deinen Füßen“ spüren, diese Erdung und Verwurzelung gibt dir Gleichmut und Gelassenheit.
Ein Workshop, der den Blick wieder mehr in die eigene Richtung bringt, vor allen Dingen zu den eigenen Bedürfnissen. Zurück in deine Essenz. Die Yoga-Übungen stärken den Körper und die Nerven, bringen Fröhlichkeit und Harmonie - Stress goodbye!

Nach einer wohlverdienten Tiefenentspannung wartet zum Abschluss dieses Workshops ein kleines Lunch auf dich! Freu ‘dich auf einen echten Sattmacher und Stresskiller!

Tipps zum Thema, Nervennahrung

Termin: 12.10.2019 von 13:00 bis 17:00Uhr
Outdoor: 13:00 bis 14:00 Uhr
Yogasequenz: 14:30 bis 17:00Uhr
Level: alle
In der Pause stehen für uns ausreichend Wasser, Tee und Nüsse bereit!
Teilnahme: 55€
Hast du Interesse, dann melde dich gerne für weitere Fragen bei mir, per Email oder telefonisch
Anmeldung: hier

Yin Yoga

An diesen Freitagabenden wollen wir uns eine Auszeit kreieren. Wir besinnen uns gemeinsam auf das, was wirklich wichtig ist.
Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und ein offenes, weites Herz.
Freu dich auf eine ruhige wie maximale Entspannung!

YIN Yoga & Klang - Loslassen lernen
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil.
Eine Yin Yogastunde kann helfen, in einen Rhythmus von Loslassen und Geschehen lassen, Empfangen und Annehmen hineinzufließen.
Ich lade Dich zu einer Yin Yogastunde ein, die das Üben von Yogahaltungen eher in einen „passiven“ Charakter bringen, das Leitwort ist:  mehr „Sein“ statt „Tun“. Durch den Einsatz passender Hilfsmittel kannst Du in die behaglich eingenommenen Körperpositionen (Asana) hineinfließen, ohne selbst Kraft aufzuwenden. Dabei ist der Atem Dein liebevoller Begleiter, der Dir helfen kann in diesen Körperhaltungen für einen längeren Zeitraum zu verweilen. In diesem Gegenwärtig Sein, kannst Du bei Dir ankommen, loslassen, geschehen lassen und annehmen, all der Dinge, die sich zeigen. So kreierst du einen inneren Raum, in dem die nährende Energie frei fließen kann, in der Du Dich kennenlernen kannst.
Diese Yogasequenz wirkt für eine längere Zeit erholsam und wiederbelebend -  sie ist durchdringend bis in die tiefsten Feinheiten deines Seins. Es erwartet Dich eine 90minütge Freitag-Auszeit, aus Yin Yoga und therapeutischen Klangschalen, Gongspiel, Pranayama und Meditation.

Level: Einsteiger bis Fortgeschrittene,
Preis:  15 Euro,
Tag/Uhrzeit: Freitag, 18.10., 15.11. und 13.12.2019 von 19:00 bis 20:30 Uhr
Anmeldung: Bitte melden Sie sich online über mein Kontaktformular an hier




 

 

 

 

 

Anfahrt/Kontakt

Yogaschule RÜCKENVITAL

Ruth Maria Wacker
Zur Sandbreite 7
17509 Hanshagen
Mobil: +491714033797
info@yogaundruecken.de

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