Kraft und Fülle

Ist es dein Ziel wieder lebendig, lebhaft und erfüllt zu sein?

Dann starte mit mir in einen harmonischen Tag. Es ist eine gute Gelegenheit, die Energiespeicher wieder neu aufzufüllen. Diese erfrischende Yogasequenz ist reich an herzöffnenden Yoga-Positionen. Dynamische Bewegungsabläufe stärken dein Herz-Kreislaufsystem und machen müde Zellen munter. Das gibt Kraft und hebt die Stimmung.

Lass uns an diesem Tag aus dem Vollen schöpfen!
Jeden Moment hast du die Gelegenheit total zu sein. Lass dich von deiner Yogapraxis voll und ganz in Anspruch nehmen, so dass du nicht mehr nachdenkst und brütest, nur noch da bist. Gib jeder Übung deine volle Aufmerksamkeit, so kommt Fülle, Kraft und Kreativität in alles, was du tust.

Während der Übungsphase wirst du die Kraft in deinem Körperzentrum aktivieren. Du spürst, wie diese Energie dich durchströmt und dir Kraft gibt. In dieser belebenden Fülle erfährst du in den Yogaposen Stabilität, Vitalität und Dynamik, ohne dich zu erschöpfen!
Eine Zeit der inneren Sammlung gibt es am Ende dieser intensiven Yogapraxis. Freue dich auf eine erholsame Entspannung. 
Der Abschluss an diesem Tag wird eine leckere Köstlichkeit aus der Fünf-Elementen Küche sein.

Sei total und schöpfe aus dem Vollen!

Termin: folgt in Kürze

Indoor: 13:00 bis 17:00Uhr
Outdoor: 13:00 bis ca.14:00 Uhr
Yogasequenz: 14:30 bis 17:00Uhr
Level: alle
In der Pause stehen für dich ausreichend Wasser und Tee bereit!
Teilnahme: 65€
Hast du Interesse, dann melde dich gerne für weitere Fragen bei mir, per Email oder telefonisch
Anmeldung: hier

Wieder in Harmonie - Stress goodbye

Der Stress sucht uns alle ab und zu heim. Was ist Stress?
Stress ist ein Oberbegriff für verschiedene Zustände körperlicher und seelischer Anspannung, der die unterschiedlichsten Wirkungen und Reaktionen hervorruft. Wird Stress zum dauerhaften Zustand, so belastet er den ganzen Organismus: häufig leiden wir dann unter Kopfschmerzen, Magen- und Darmproblemen und Verspannungenn u.v.m. 

Diese ausgewählte Yoga-Serie unterstützt dich dabei, körperliche und seelische Überanstrengung und Druck zu lösen und bringt Kopf und Körper wieder in ein Gleichgewicht. Sie ist bestens geeignet, um angespannte Lebenssituationen loszulassen. Standhaltungen lassen dich „den Boden unter deinen Füßen“ spüren, diese Erdung und Verwurzelung gibt dir Gleichmut und Gelassenheit.
Ein Workshop, der den Blick wieder mehr in die eigene Richtung bringt, vor allen Dingen zu den eigenen Bedürfnissen. Zurück in deine Essenz. Die Yoga-Übungen stärken den Körper und die Nerven, bringen Fröhlichkeit und Harmonie - Stress goodbye!

Nach einer wohlverdienten Tiefenentspannung wartet zum Abschluss dieses Workshops ein kleines Lunch auf dich! Freu ‘dich auf einen echten Sattmacher und Stresskiller!

Tipps zum Thema, Nervennahrung

Termin: folgt in Kürze

Indoor: 13:00 bis 17:00Uhr
Outdoor: 13:00 bis 14:00 Uhr
Yogasequenz: 14:30 bis 17:00Uhr
Level: alle
In der Pause stehen für uns ausreichend Wasser, Tee und Nüsse bereit!
Teilnahme: 65€
Hast du Interesse, dann melde dich gerne für weitere Fragen bei mir, per Email oder telefonisch
Anmeldung: hier

Yoga Stretch & Relax deeply

An diesen Freitagabenden wollen wir uns dehnen,  zutiefst entspannen und wohlfühlen. Dieses Programm schenkt dir mehr Beweglichkeit und ganz viel Ruhe. Freu dich auf eine 90 minütige Auszeit aus Yin Yoga , therapeutischen Klangschalen, Gongspiel, Pranayam und Meditation.

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und regenerativer Yogastil.
Durch Unterstützung passender Hilfsmittel wirst du passive Körperpositionen einnehmen ohne selbst Kraft aufzuwenden, so dass der Körper Zeit hat in die Dehnung hineinzufließen. Auf diese Weise wird das Fasziengewebe stimuliert und es können tiefliegende Verspannungen gelöst werden. Gut verbunden mit deinem natürlichen Atem und im gegenwärtigen Augenblick, kannst Du  bei Dir ankommen, loslassen, geschehen lassen und annehmen all der Dinge, die sich zeigen. So kreierst du einen inneren Raum, in dem die nährende Energie frei fließen kann, in der Du Dich kennenlernen kannst.
Diese Yogasequenz wirkt für eine längere Zeit erholsam und wiederbelebend -  sie ist durchdringend bis in die tiefsten Feinheiten deines Seins.

Level: Jedes Übungslevel ist herzlich Willkommen!
Preis:  16 Euro,
Tag/Uhrzeit: Freitag, 17.01.2020, 31.01.2020 und 28.02.2020 von 19:00 bis 20:30 Uhr
Anmeldung: Bitte melden Sie sich online über mein Kontaktformular an hier




 

 

 

 

 

Anfahrt/Kontakt

Yogaschule RÜCKENVITAL

Ruth Maria Wacker
Zur Sandbreite 7
17509 Hanshagen
Mobil: +491714033797
info@yogaundruecken.de

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