Die Seele ernährt sich von dem, worüber sie sich freut!
(Augustinus Aurelius, Philsoph)

Yoga individuell und intensiv - für ein gesundes Gleichgewicht.
Erfreue Dich an einem intensiven Erleben deines ganz persönlichen Yogaübungsprogramms.

In diesen aufeinanderfolgenden Übungseinheiten wird der ganzheitliche Yoga in seiner Vielfalt merklich erfahren. Die individuell angepassten Yogasequenzen unterstützen dich dabei dein inneres und äußeres Gleichgewicht zu balancieren.
Der Einzelunterricht ist keine neue Idee, dennoch bietet er uns die Möglichkeit, gemeinsam zu zweit intensiv Yoga zu üben.

Themen könnten sein:
-Gestärkt und stabil ins Gleichgewicht kommen
-Yoga für Rücken- Schultern und Nacken
-Gelassenheit und Entspannung erfahren mit Yin Yoga
-Einfach Yoga

Das Yogakonzept für ein gesundheitliches Gleichgewicht ist für alle Yogainteressierten mit oder ohne Yogaerfahrung geeignet. Allem Voraus geht ein persönliches Gespräch und gerne auch eine Formulierung der Wünsche und Vorstellungen, die wie das Leben selbst, ständig im Fluss bleiben.

Einzelunterricht 60 Minuten/ Zwei Personen:
8 Termine           8 Kurswochen gültig     185€/ 320€
4 Termine           4 Kurswochen gültig       95€/ 180€
3 Termine           3 Kurswochen gültig       75€/ 140€

Für eine Terminvereinbarung kannst du mir eine E-mail über ruthwacker@web.de schreiben oder telefonisch Kontakt aufnehmen unter 0171 40 33 797.

Waldbaden & Yoga

Der Natur ganz nah sein, darum geht es im „Waldbaden“

Ich lade Dich ein, mit mir gemeinsam auf intensivste Art und Weise mit dem Wald auf Tuchfühlung zugehen. Dabei lässt Du deinen Alltag hinter Dir, legst Deine Rollen ab und bist ganz Du -spielerisch und fröhlich -so kannst Du ganz leicht Deine Sinne öffnen, ins Spüren kommen und mehr die Heilkraft des Waldes wahrnehmen.
Ein wichtiger Bestandteil des Waldbadens ist Achtsamkeit und die bewusste Wahrnehmung der Waldumgebung, wie das Lauschen der vielen unterschiedlichen Geräusche und Gerüche des Waldes, oder das Berühren eines Baumstammes.
Ein Bad im immergrünen duftenden Tannenwald, lässt dich geradezu auf körperliche Weise spüren, wie dich der bewusste Kontakt zum Wald stärkt und ermutigt, dich im Hier und Jetzt verankert!

Nach diesem einzigartigen Walderleben werden wir den Nachmittag mit einer Yin Yogasequenz abrunden.

Termin: 30.10.2021
Outdoor: 14:00 bis ca.15:45Uhr
Indoor; Yin Yoga Sequenz: 16:00 bis 17:0Uhr
Level: Alle sind herzlich willkommen!
In der Pause stehen für dich ausreichend Wasser und Tee bereit!
Teilnahme: 35€
Hast du Interesse, dann melde dich gerne für weitere Fragen bei mir, per E-mail oder telefonisch
Anmeldung: hier

Yin Yoga - Alles darf sein, Du darfst sein.

In dieser Kurssequenz darfst Du Dich entfalten und ausdehnen, zutiefst entspannen, Weite und Raum erfahren.
Achtsame Anleitungen ermöglichen Dir einen leichten Einstieg in die Yin Yoga Posen, die Dich lehren die Kraft der Langsamkeit und Stille wieder mehr wertzuschätzen.
Diese Kursstunde ist ein sehr guter Ausgleich zu einer eher bewegungsorientierer Übungspraxis und unterstütz Dich, Dich selbst wahrzunehmen, alte Denkstrukturen loszulassen und ein gesundes Vertrauen ins Leben zu entwickeln.  

Info zum Yin Yoga hier

Level: Jedes Übungslevel ist herzlich Willkommen!

Preis:  20 Euro,
Tag/Uhrzeit: Freitags: 15.10., 19.11.,03.12.+17.12.2021 /19:00 bis 20:30Uhr
Anmeldung: Bitte melden Sie sich online über mein Kontaktformular an hier
Stornierungen bis 4 Tage vor Kursbeginn kostenfrei




 

 

 

 

 

Anfahrt/Kontakt

Yogaschule RÜCKENVITAL

Ruth Maria Wacker
Zur Sandbreite 7
17509 Hanshagen
Mobil: +491714033797
info@yogaundruecken.de

Anfahrt »

Aktuelles

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Yoga individuell und intensiv-
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ab 15.10.2021 wieder
YIN YOGA für Dich !
Alles darf sein, du darfst sein.
weitere Termine: 19.11.,03.12.+17.12.
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Yoga Workshop

Waldbaden & Yoga
Termin: 30.10.2021
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