Yin Yoga (90 Minuten)

Zutiefst entspannt sein
Viele Yoga Wege sind kraftvoll und dynamisch - Yang orientiert. Yin Yoga ist eine sanfte Yogapraxis. Yin und Yang bilden eine Einheit und gehören zusammen.

Eine Yin Yoga Stunde bietet die Möglichkeit einmal eine ruhige und regenerative Yogapraxis, die aus passiven Dehnungen des Körpers besteht, zu erfahren.
Durch Unterstützung passender Hilfsmittel hat der Körper genügend Zeit in den lang gehaltenen Asanas (3-7 Minuten) in die Dehnung hineinzufließen. Auf diese Weise wird das Binde- Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark. Dabei werden die Gelenke mobilisiert und das Nervensystem beruhigt. Die Übungen wirken somit stressreduzierend und zu tiefst entspannend.

Während dem Üben wird die (Lebens) Energie - „Chi“ oder auch „Prana“ genannt gehalten, so kann die Energie in erhöhter Intensität nach der Praxis wieder fließen.

Diese Yogasequenz wirkt für eine längere Zeit erholsam und wiederbelebend - sie ist durchdringend bis in die tiefsten Feinheiten deines Seins.

 



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Yogaschule RÜCKENVITAL

Ruth Maria Wacker
Zur Sandbreite 7
17509 Hanshagen
Mobil: +491714033797
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