Kursbeschreibung

„Deine Körperhaltung sollte stabil und leicht sein. Finde dafür eine angenehme Anstrengung und löse überflüssige Anspannung, so fließt dein Atem frei.“ Yoga-Sutra

Yoga als Therapie - Vini Yoga

Vini Yoga ist kein spezieller Stil und besteht aus keiner festen Übungsreihe. Die Asanapraxis wird im therapeutischen Kontext häufiger auf dynamische als auf statische Weise gelehrt.
Die Mittel und Methoden beim Vini Yoga sind individuell an den Übenden angepasst. Es ist eine einfühlsame Yoga-Form und daher für Personen mit individuellen Bedürfnissen geeignet.  
Die fließenden Bewegungen harmonisieren den Körper, Atem und Geist. Sie unterstützen und führen zu einem ausgewogenen Lebensgefühl bei.
Mögliche Einsatzbereiche können beispielsweise sein:

  • Abbau von Stress
  • Abbau von Verspannungen in Schultern- und Nackenbereich
  • Stärkung des Rückens
  • Aufbau von Kraft
  • Förderung der Beweglichkeit
  • Optimierung der Körperhaltung
  • Richtiges Atmen
  • Beseitigung von energetischen Blockaden
  • Lösen von Erschöpfung und Müdigkeit und neue Energie auf allen Ebenen

Krishnamacharya entwickelte Vini Yoga. Er ist davon ausgegangen, dass jeder einen Zugang zum Yoga haben kann, doch eben nicht den gleichen. Alle Körperhaltungen aus dem Yoga können abgewandelt werden, um das gewünschte Ziel besser zu erreichen. Das sinnvolle Anpassen entsprechend der individuellen Bedürfnisse, des Gesundheitszustandes und der Lebenssituation der Übungen ist wichtig, denn nur so kann sich Vini Yoga wirkungsvoll entfalten.
 
Die Kraft von Yoga als Therapie liegt darin, dass sie auf die Potenziale und Ressourcen eines Menschen vertraut und deren selbstständiges und regelmäßiges Mitwirken und Üben essentiell ist.
Ich begleite dich auf dem Weg der Heilung und unterstütze Dich in der Fähigkeit das eigene Vertrauen zu entwickeln und zu stärken

 

 



 

 

 


yin Yoga Simply Rest

Viele Yoga Wege sind kraftvoll und dynamisch - Yang orientiert. Yin Yoga ist eine sanfte Yogapraxis. Yin und Yang bilden eine Einheit und gehören zusammen.

Eine Yin Yoga Stunde bietet die Möglichkeit einmal eine ruhige und regenerative Yogapraxis, die aus passiven Dehnungen des Körpers besteht, zu erfahren.
Durch Unterstützung passender Hilfsmittel hat der Körper genügend Zeit in den lang gehaltenen Asanas (3-7 Minuten) in die Dehnung hineinzufließen. Auf diese Weise wird das Binde- Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark. Dabei werden die Gelenke mobilisiert und das Nervensystem beruhigt. Die Übungen wirken somit stressreduzierend und zu tiefst entspannend.

Während dem Üben wird die (Lebens) Energie - „Chi“ oder auch „Prana“ genannt gehalten, so kann die Energie in erhöhter Intensität nach der Praxis wieder fließen.

Diese Yogasequenz wirkt für eine längere Zeit erholsam und wiederbelebend - sie ist durchdringend bis in die tiefsten Feinheiten deines Seins.

Yin Yoga eignet sich sehr gut für Anfänger, ebenso für Yogainteressierte, die sich dem Hatha Yoga langsam annähern möchten.



 

 

 

 

Anfahrt/Kontakt

Yogaschule RÜCKENVITAL

Ruth Maria Wacker
Zur Sandbreite 7
17509 Hanshagen
Mobil: +491714033797
ruthwacker@web.de

Anfahrt »

Aktuelles

Nutze die Zeit! JETZT!
Yogatherapie
/Einzelstunde
Yoga als therapeutischer
Heilugnsprozess
weiterlesen


Hatha Yoga/ Einzelstunde
Dein persönliches Yoga
weiterlesen

YIN YOGA
Siply Rest!
Termine: 28.01.,11.02.
25.02., 11.03., 25.03.
01.04.2022, 20.5., 10.6., 24.6.
weiterlesen

YOGA WORKSHOP
Waldbaden & Yoga
Termin: 
weiterlesen