Über Yoga

"Unsere Gedankenwellen bereiten uns zuweilen Schwierigkeiten.
Jede unserer inneren Ansichten kann uns in leidvolle Gedanken bringen oder aber bewirken, dass wir in erfüllten, glücklichen Gedanken sind".
"Yoga-Sutra"

Yoga ist ein Weg zur Entwicklung von Körper, Geist und Bewusstsein. Dabei unterstützen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die Gesundheit. Die Yogaübungen haben eine positive Wirkung auf alle Aspekte der Persönlichkeit und einen ausgeprägten psychosomatischen Effekt. Yoga ist ein Übungsprogramm zur ganzheitlichen Gesunderhaltung.

Gesundheit bedeutet in erster Linie: Die Einheit von Körper, Geist und Seele. Dieses intuitive Bewusstwerden lässt sich durch Yoga gut vertiefen.

Beim körperlichen Hatha Yoga stehen die Übungen für den Körper im Vordergrund. Dabei werden die Körperhaltungen (Asanas) durch ein bewusstes Ein- und Ausatmen unterstützt. Die Atemübungen (Pranayama) im Hatha Yoga sind ein weiterer Übungsteil und beinhaltet verschiedenen Techniken. Die Yogastellungen sind so gestaltet, dass die Energien harmonisch fließen können.

Die Bezeichnung „Hatha“ im Hatha Yoga beschreibt den Ausgleich gegensätzlicher Grundenergien in unserem Körpersystem. Ha steht für die „Sonne“, Tha steht für den „Mond“. Diese gegensätzlichen Energiequalitäten versinnbildlichen in jedem von uns Menschen, den wirkenden weiblichen und männlichen Energieaspekt, aktivierend, wärmend und ruhend-aufbauend und kühlend.

                                         "Die schönste Harmonie entsteht durch Zusammenbringen der Gegensätze."                                           Heraklit (griechischer Philosoph)    


 

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Yogaschule RÜCKENVITAL

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